Isokinetisches High Intensity Training in Berlin
Kraft, die man messen kann.In 20 Minuten pro Woche.
- 1:1Personal Training. Dein Trainer begleitet dich durch jede Einheit.
- 1 Minutepro Übung mit Maximalkraft für maximalen Trainingserfolg
- 6 Übungenpro Trainingseinheit für alle Muskelgruppen
Mehr Gesundheit in weniger Zeit.
AURUM nutzt isokinetisches High Intensity Training für eine ganz neue Form holistischen Ganzkörpertrainings: kurz, intensiv und präzise. Mit sechs Übungen von je einer Minute werden alle Muskelgruppen maximal gefordert, in nur 20 Minuten pro Woche und immer mit deinem Personal Trainer an deiner Seite.
Beinpresse
Rudern
Brustpresse
Rumpfstreckung
Latzug
Schulterdrücken
Widerstand, der sich dir anpasst.
Der Name AURUM steht für Adaptive Resistance & Measurement.
Adaptiver Widerstand
Jede Bewegung läuft mit gleichbleibender Geschwindigkeit und der Widerstand passt sich immer genau deiner Kraft an. So kannst du alles geben, ohne nerviges Gewichte-Auflegen und andere um Hilfe zu fragen.
Hohe Intensität
High Intensity Training heißt: kürzer trainieren, ohne Intensität einzubüßen. Sechs Minuten mit maximaler Intensität entsprechen etwa 45 Minuten regulären Trainings. Darum dauert jede Übung nur eine Minute.
Geführte Bewegung
Jede Übung läuft geführt, in einem vorher festgelegten und begrenzten Bewegungsbereich ab. Die Bewegung bleibt dabei immer kontrolliert, auch wenn deine Kraft von Moment zu Moment variiert. So vermeidest du Risiken, wie sie beim Training mit Gewichten oder an konventionellen Geräten im Fitnessstudio entstehen.
Messung
Kraftsensoren erfassen deine Performance während jeder Wiederholung. Dein Trainer sieht die Werte live auf dem Bildschirm und kann so jederzeit korrigierend eingreifen.
Sicher & Persönlich
Dein Trainer stellt alles für dich ein und führt durch jede Übung. So kannst du dich voll und ganz auf die perfekte Ausführung konzentrieren.
Mehr im Studio. PelviPower und InBody.
Zwei weitere Angebote, die du separat oder zusätzlich zu deinem AURUM Training nutzen kannst.
PelviPower
Beckenbodentraining, das sitzt.
Einfach hinsetzen und den Beckenboden trainieren. Ohne Umziehen, ohne Aufwand. Und der PelviPower Chair macht den Rest. In nur einer Probesitzung lernst du, wie alles funktioniert. Danach trainierst du selbstständig mit deinem Trainer immer in Ruf- und Sichtweite.
- 20 Minuten pro Einheit
- Selbstständig nach der Einweisung
- Pässe ab 10 Einheiten
InBody
Mehr als eine Zahl auf der Waage.
Von Körperfett bis Muskelmasse: Die InBody Körperanalyse zeigt, wie regelmäßiges Training deinen Körper verändert. Sie ist in den AURUM Programmen mit fester Laufzeit und ab Pass 20 bereits enthalten und kann auch separat genutzt werden. Vor deiner ersten Messung zeigen wir dir kurz, wie es geht. Ab der ersten Messung stehen deine Ergebnisse jederzeit für dich in der InBody App auf deinem Smartphone bereit.
- Misst Muskelmasse und Körperfett
- Ohne Termin, ohne Probetermin
- Einzeln, als Pass oder im Monitoring
Ablauf
In vier Schritten zum ersten Training
- 01
Probetraining buchen
Dein kostenloser Start ins AURUM Training. Anamnese und dein erstes begleitetes Training in nur 50 Minuten.
- 02
Paket wählen
Nach dem Probetraining entscheidest du dich im Studio für ein Programm oder einen Pass.
- 03
Termine buchen
Deine Trainings buchst du selbst im Web-Portal oder in der App, so wie sie am besten in deine Woche passen.
- 04
Regelmäßig trainieren
Du trainierst in deinem Rhythmus, und im Studio ist immer ein Trainer für dich da. Mit unserer App hältst du deinen Fortschritt immer im Blick.
Lade die AURUM Training App, um deine Trainingsergebnisse zu sehen.
Einmalig und kostenlos, pro Person und Leistungsart.
Pakete und Preise.
Programme zahlst du im Voraus oder in Monatsraten ohne Aufschlag, Pässe einmalig im Voraus. Pakete schließt du im Studio ab, am besten direkt nach deinem Probetermin.
AURUM Training
Isokinetisches High Intensity Training mit deinem Personal Trainer. Er stellt alles für dich ein, achtet während jeder Übung auf deine Haltung und korrigiert deine Ausführung sofort.
Programme
Ob monatliches Abo oder mehrmonatliches Trainingsprogramm, du zahlst im Voraus oder in Monatsraten, immer ohne Aufschlag.
- AURUMMonatsprogrammDein Abo ohne lange Bindung.229 €pro 4 Wochen
57,25 € pro Training
- Bis zu 4 Trainings pro 4 Wochen
- Verlängert sich alle 4 Wochen, bis du kündigst
- AURUMQuartalsprogrammAnfangen, ohne sich lange zu binden.209 €pro Monat627 € gesamt
52,25 € pro Training9 % günstiger
- 12 Trainings
- 3 Monate, endet automatisch
- Körperanalyse mit Trainerauswertung zu jedem 12. Training
- AURUMHalbjahresprogrammBis es zur Gewohnheit wird.189 €pro Monat1.134 € gesamt
47,25 € pro Training17 % günstiger
- 24 Trainings
- 6 Monate, endet automatisch
- Körperanalyse mit Trainerauswertung zu jedem 12. Training
- Bester Preis pro TrainingAURUMJahresprogrammEin Jahr, das sich rechnet.169 €pro Monat2.028 € gesamt
42,25 € pro Training26 % günstiger
- 48 Trainings
- 12 Monate, endet automatisch
- Körperanalyse mit Trainerauswertung zu jedem 12. Training
Ersparnis pro Training gegenüber dem Monatsprogramm mit 4 Trainings pro 4 Wochen.
Inklusive: InBody Körperanalyse
Wir machen deinen Fortschritt sichtbar. Bei jedem 12. Training sind Körperanalyse und Einordnung durch deinen Trainer inklusive. So kann dein Training fortlaufend auf deine Ziele angepasst werden.
AURUM Pass
Feste Zahl an Trainings, einmalige Zahlung, keine Bindung.
- AURUMPass 10Dein Einstieg ohne Vertrag.660 €einmalig
66,00 € pro Training
- 10 Trainings
- 6 Monate Zeit
- AURUMPass 20Für die, die wiederkommen.1.200 €einmalig
60,00 € pro Training
- 20 Trainings
- 12 Monate Zeit
- Körperanalyse mit Trainerauswertung zu jedem 12. Training
- AURUMPass 40Für alle, die flexibel bleiben wollen.2.120 €einmalig
53,00 € pro Training
- 40 Trainings
- 24 Monate Zeit
- Körperanalyse mit Trainerauswertung zu jedem 12. Training
PelviPower Pass
Pässe mit 10 bis 40 Einheiten, 20 Minuten pro Einheit. Du zahlst einmalig.
- PelviPowerPass 10Zum Kennenlernen.440 €einmalig
44,00 € pro Einheit
- 10 Einheiten
- 6 Monate Zeit
- PelviPowerPass 20Mehr Einheiten. Mehr Routine.820 €einmalig
41,00 € pro Einheit
- 20 Einheiten
- 12 Monate Zeit
- PelviPowerPass 30Für die, die dabeibleiben.1.140 €einmalig
38,00 € pro Einheit
- 30 Einheiten
- 18 Monate Zeit
- PelviPowerPass 40Einmal entscheiden, lange trainieren.1.400 €einmalig
35,00 € pro Einheit
- 40 Einheiten
- 24 Monate Zeit
InBody Körperanalyse
Einzelmessung, Mehrfach-Pass oder regelmäßiges Monitoring.
- InBodyCheckWo stehst du gerade?34 €einmalig
34,00 € pro Messung
- 1 Messung
- Ohne Laufzeit, ohne Bindung
- InBodyPass 5Veränderung sichtbar machen.140 €einmalig
28,00 € pro Messung
- 5 Messungen
- 12 Monate Zeit
- InBodyPass 10Für den langen Vergleich.250 €einmalig
25,00 € pro Messung
- 10 Messungen
- 24 Monate Zeit
- InBodyMonitoring HalbjahrJeden Monat ein Messpunkt.22 €pro Monat132 € gesamt
22,00 € pro Messung
- 6 Messungen
- 6 Monate Laufzeit
- InBodyMonitoring JahrEin Jahr lückenlos.19 €pro Monat228 € gesamt
19,00 € pro Messung
- 12 Messungen
- 12 Monate Laufzeit
Stimmen aus dem Studio.
Was unsere Kundinnen und Kunden sagen.
Bei AURUM Training merkt man sehr schnell, dass hier nicht einfach Fitness gemacht wird, sondern sehr bewusst mit Körper und Haltung gearbeitet wird. Ich hatte persönlich eine Session erlebt und war überrascht, wie präzise auf individuelle Themen eingegangen wurde, ohne dass daraus eine Militärveranstaltung wird. Besonders das Zusammenspiel aus Ruhe, Konzentration und professioneller Begleitung hebt das Ganze deutlich von klassischem Studio Alltag ab. Man geht körperlich gefordert raus, aber gleichzeitig irgendwie sortierter im Kopf. Und selten habe ich so entspannt geschwitzt.
Wer professionelles Training auf hohen Niveau sucht, ist hier genau richtig. Intensives Training mit professioneller 1:1 Betreuung. Ich komme hier immer sehr gerne hin und fühle mich zu 100% wohl! Die Übungen werden immer genau begleiten von den Trainer*innen. Die BodyAnalyse fand ich super spannend und du lernst deinen Körper noch besser kennen. Das ganze dauert wirklich nicht lange und perfekt für jeden der für Sport nicht viel Zeit hat. Im Anschluss kannst du in Ruhe duschen und Aurum lässt da keine Wünsche offen. Die PflegeProdukte sind der Hammer. Kein langes anstehen vor den Duschen und du bist hier ganz für dich allein. Ich feier das Studio total. Eine 10/10! Und würde es immer wieder weiter empfehlen.
Ich bin von Aurum Training begeistert! Man kann seine Fortschritte gut tracken und sieht die Leistungssteigerung klar und schnell. Das Training ist extrem effizient! […] Die Kontrolle über die InBody-Analyse gibt Richtung an und Motivation. Besonders toll finde ich Pelvic Power – das Training ist sehr effektiv für die Beckenbodenmuskulatur. Ein großes Plus ist die fantastische Betreuung durch das gesamte Team: aufmerksam, kompetent und motivierend. Insgesamt ein durchdachtes Training mit messbaren Ergebnissen – absolut empfehlenswert! Margareta:)
Ich war etwas skeptisch ob es hält, was es verspricht, aber der Muskelkater danach hat die Zweifel mehr als ausgeräumt. Vielen Dank an Erbey für die geduldige Beantwortung aller Fragen und das Schaffen einer sehr angenehmen Atmosphäre beim Training.
Tolles, sauberes, gepflegtes Studio! Training macht immer wieder spass und vorallem die neue Beckenboden-Trainingsmaschine ist genial! Würde ich jederzeit weiterempfehlen
Ich konnte dank des Aurum Trainings […] Fett verlieren und Muskulatur aufbauen. Es ist kein konventionelles Krafttraining und eignet sich wirklich für Jeden! Bei jeder Session wird man von einem ausgebildeten Coach 1zu1 betreut. Es ist das effektivste Training, das ich je gemacht habe. Unbedingt ausprobieren!
Eine beeindruckende Möglichkeit, sehr effizient und effektiv mit professioneller Unterstützung am eigenen Muskelaufbau zu arbeiten.
Häufig gestellte Fragen
Gut zu wissen
Was ist isokinetisches High Intensity Training?
Du trainierst jede Übung eine Minute lang mit voller Kraft. Die Bewegung läuft mit gleichbleibender Geschwindigkeit, und der Widerstand passt sich in jedem Moment deiner Kraft an. So trainierst du intensiv, ohne Gewichte zu bewegen.
Wie unterscheidet sich AURUM Training vom Training an Geräten im Fitnessstudio?
Du legst keine Gewichte auf und musst nichts abfangen. Die Bewegung läuft mit gleichbleibender Geschwindigkeit, und der Widerstand entspricht in jedem Moment genau deiner Kraft. Jede Übung läuft geführt in einem festgelegten Bewegungsbereich, Kraftsensoren erfassen jede Wiederholung, und dein Trainer begleitet dich eins zu eins.
Ist AURUM Training ein EMS-Training?
Nein. Beim AURUM Training arbeiten deine Muskeln mit deiner eigenen Kraft gegen einen Widerstand, der sich in jedem Moment anpasst. Es gibt keine elektrische Muskelstimulation, du trainierst in normaler Sportkleidung.
Wie oft und wie lange trainiere ich?
Ein AURUM Training dauert 20 Minuten: sechs Übungen, jede genau eine Minute lang. Die Programme sind auf ein Training pro Woche ausgelegt, zum Beispiel 12 Trainings in 3 Monaten beim Quartalsprogramm.
Was ist PelviPower?
Beckenbodentraining im Sitzen, in deiner Kleidung. Du musst dabei selbst keine Übung ausführen. Eine Einheit dauert 20 Minuten. Nach der Einweisung in der Probesitzung trainierst du selbstständig.
Was kostet der Probetermin?
Nichts. Probetraining und Probesitzung sind einmalig und kostenlos, pro Person und Leistungsart, und dauern jeweils 50 Minuten.
Brauche ich Erfahrung im Krafttraining?
Nein. Beim isokinetischen Training bekommst du nur so viel Widerstand, wie du Kraft aufbringst. Dein Trainer führt dich durch jede Übung.
Kann ich allein trainieren?
AURUM Training findet immer gemeinsam mit deinem Trainer statt. Er stellt alles für dich ein, führt dich durch alle sechs Übungen, sieht deine Werte live und korrigiert deine Haltung sofort. So holst du aus jeder Minute das Meiste heraus. PelviPower nutzt du nach der Einweisung selbstständig, InBody in Selbstbedienung.
Wie sehe ich meine Fortschritte?
Kraftsensoren erfassen jede Wiederholung, dein Trainer sieht deine Werte live auf dem Bildschirm. Bei jedem 12. Training innerhalb eines Pakets ordnet er sie in der InBody Körperanalyse für dich ein. Mit InBody kannst du dich zusätzlich ohne Termin selbst messen.
Ist AURUM Training eine Therapie?
Nein. AURUM Training ist Krafttraining, mit dem du vorbeugend etwas für deine Gesundheit tust. Unser Trainingssystem ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine Therapie. Wenn du gerade in Behandlung bist, kannst du begleitend bei uns trainieren. Stimm das am besten vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Wie buche ich meine Termine?
Im Web-Portal oder in der App. Du legst deine Trainings selbst, so wie sie in deine Woche passen.
Was ziehe ich zum Training an?
Sportkleidung und saubere Hallenschuhe. Handtücher bekommst du bei uns. Schmuck und Uhren legst du vor dem Training ab. Für PelviPower brauchst du keine Sportkleidung, du trainierst in deiner Kleidung.
Kann ich im Studio duschen?
Ja, nach dem Training kannst du bei uns duschen. Duschtücher und Pflegeprodukte liegen für dich bereit.
Besuch uns in Berlin-Mitte.
Öffnungszeiten
- 8–20 UhrMo, Di, Mi, Fr
- 10–20 UhrDonnerstag
- 9–15 UhrSamstag, Sonntag
So kommst du zu uns.
Reinhardtstraße 7, 10117 Berlin-Mitte, nahe Friedrichstraße.
Vom Bahnhof Friedrichstraße nach Norden über die Spree, ca. 200 m nach dem Schiffbauerdamm links in die Reinhardtstraße, gegenüber dem Friedrichstadt-Palast.
S-Bahn
S+U Friedrichstraße
- S1
- S2
- S25
- S26
- S3
- S5
- S7
- S9
Alternativ S Oranienburger Straße (S1, S2, S25, S26), etwas längerer Fußweg.
ca. 5–7 Min. zu Fuß
U-Bahn
Friedrichstraße oder Oranienburger Tor
- U6
ca. 5 Min. zu Fuß
Bus
Haltestelle Friedrichstr./Reinhardtstr.
- 147
- 245
Direkt vor der Tür
Auto
Parkhaus Reinhardtstraße 27a
Parken ist rund ums Studio kostenpflichtig, auch im Parkhaus.